Kum Terapisi
Kum Terapisi Nedir?
Kum terapisi, projektif (dışavurumcu) ve yansıtıcı bir terapi yöntemidir. Yaklaşık 100 yıldır uygulanmaktadır. Margaret Lowenfeld ve Dora Kalff kum terapisini Carl Jung’un oluşturmuş olduğu psikolojik yaklaşıma dayanarak geliştirmişlerdir. Kişiler kum dolu bir tepsi içinde kendi iç dünyalarını temsil eden hikayeler yaratırlar. Bu terapi yönteminde kum, su, figürler ve kum tepsisi kullanılmaktadır. Kişilerin, kum tepsisinde kullandığı çeşitli objeler duygularını ve iç dünyasındaki çeşitli durumları temsil eder.
Kum terapisi ile kişiler duygularını yaratıcı bir şekilde ifade edebilirler. Bu sayede zihinsel ve duygusal durumlarını daha iyi anlayarak yaşadıkları psikolojik problemlerle baş etme stratejileri geliştirebilirler. Özetle kum terapisinin amacı duyguları açığa çıkarmak, tanımlamayı ve anlamlandırmayı keşfetmek, bilinçdışını açığa çıkarmak, yaşanılan psikolojik problemlerle etkili baş etme stratejileri geliştirmeyi sağlamaktır.
Kum Terapisi Nasıl Uygulanır?
Kum terapisi, alanında uzman klinisyenler ile uygulanmaktadır. Bu terapi yönteminde kişilere öncelikle iki adet kum tepsisi sunulur. Bu tepsilerden birinde kuru kum, diğerinde ıslak kum bulunur. Kişi hangi tepsiyi kullanacağını seçer. Ardından kişilere birçok figürler – objeler verilir. Kişiler bu objelerden istediklerini seçerek bir hikaye oluştururlar.
Bu terapi yönteminde temel hedef bilinçdışı süreçlerin ortaya çıkarılmasını sağlamaktır. Bilinçdışının ortaya çıkmasıyla bilinçdışı ile bilinç arasında bir köprü kurulmaya çalışılır. Seans süresi genellikle 50 – 60 dakika arasında değişkenlik gösterir. Seansın ilk 35 – 40 dakikasında kum tepsisi kullanılır. Geri kalan sürede kum tepsinin analizi yapılır.
Kum Terapisi Kullanım Alanları Nelerdir?
Kum terapisi 8 yaşından itibaren çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde uygulanabilmektedir. Psikolojik problemlerin hepsinde kullanılabilmektedir. Diğer terapi ekolleri ile entegre edilerek uygulanabilir. Örneğin Bilişsel Davranışçı Terapi ekolü ile çalışıp aynı zamanda kum terapisi ile çalışabilirsiniz.
Kum Terapisinin Faydaları Nelerdir?
- İfade edilemeyen duyguların ve düşüncelerin ifade edilmesine yardımcı olur.
- Kişilerin kendilerini olduğu gibi yansıtmalarını sağlar. Kendilerini, kişiliklerini, duygularını ve düşüncelerini daha etkili ifade etmeyi keşfederler.
- Farkında olunmayan duygu ve düşüncelerin açığa çıkmasını sağlar.
- Kişiler için güvenli bir alan sağlar.
- Kişilerin yaşadıkları psikolojik problemlere yönelik etkili baş etme stratejileri geliştirmelerine olanak sağlar.
Kum terapisi hakkında detaylı bilgi almak için ücretsiz ön görüşme planlayabilirsiniz.
