Uzak Mesafe İlişkisi Yürütmek Mümkün Mü?
Uzak mesafe ilişkilerinde partnerler birbirlerinden uzakta yaşarken tanışmış olabilecekleri gibi tanışma sonrasında partnerlerden birinin çeşitli sebeplere uzağa gitmiş olmasıda mümkündür. Uzak mesafe ilişkilerinde birtakım zorluluklar yaşanabilir. Bunlar:
- Fiziki olarak yan yana olmamak
- Yakınlık ve var olan özdeşimi koruyabilmek
- Partnerlerin birbirini duygusal olarak beslemeye devam edebilmesi
- Çatışmaları sağlıklı yolla çözebilmek
- Özlem duygusunu koruyabilmek ve yönetebilmek gibi durumlar gibi uzak mesafe ilişkilerinde çeşitli zorluklara yol açabilir.
Uzak Mesafe İlişkilerinde Özdeşim Kurabilmek, Yakınlık Sağlayabilmek Mümkün Mü?
Fiziki olarak bir mesafe olsun veya olmasın partnerlerin özdeşim – yakınlık kurabilmek ve bu kurulan dinamiği sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için çabalaması gerekir. Uzak mesafe ilişkilerinde kişilerin bu özdeşim ve yakınlığı kurup, sağlayabilmesinin altın kurallarından biri, birbirlerine kendilerini, duygularını ve düşünceleri ne kadar açabildikleridir. Yani ne kadar derin paylaşımlarımda bulunabildikleri de diyebiliriz.
Partnerlerin birbirleriyle derin paylaşımlarda bulunabilmesi ilişki dinamikleri içinde yaşanan olumlu veya olumsuz tüm koşulları etkileyen bir durumdur. Yapılan araştırmalarda, partnerleriyle derin paylaşımlarda bulunan ilişkiler bulunmayanlara kıyasla, birbirleriyle daha az çatışma haline girdikleri, birbirlerine karşı özlem duygularının daha yüksek olduğu, var olan yakınlığı güçlü bir şekilde koruyabildikleri ve duygusal olarak tatmin oldukları bulunmuştur. Partnerizle derin paylaşımlarda bulunmakta ve özdeşim kurmakta güçlük çekiyorsanız bize ulaşabilirsiniz.
Uzak Mesafe İlişkilerinde Kurulan İletişim Nasıl Olmalı?
Uzak mesafe ilişkilerinde derin paylaşımda bulunabilmek kadar bir önemli olan diğer durum iletişimdir. İletişimi canlı, besleyici ve belirli bir düzende tutmak oldukça önemlidir. İletişim sayesinde partnerler birbirlerinin hayatlarındaki değişimlerden, günlerinin nasıl geçtiğinden haberdar olurlar. Bu sayede birbirleri arasındaki duygusal paylaşımlar artar ve beslenir. Bir ilişki dinamiği içerisinde yer almanın en önemli özelliklerinden birinin hayatı paylaşabilmek olduğu gerçeği düşünülürse iletişim bunun en büyük sağlayıcıları arasında yer alır.
İlişkide Rutinleşme
Her ilişki dinamiğinde rutinleşme ve monotonlaşma bir sorun teşkil etsede uzak mesafe ilişkileri için daha tehlikeli olabilir. Fiziki olarak aynı yerde bulunamamaktan ötürü vakit geçirme ve yapılacak aktiviteler daha kısıtlı hale gelir bu da rutinleşmeye yol açabilir. Burada çiftlerin görüşmek için fırsatlar yaratması ve uzak mesafede kendilerine zevk aldıkları alanlarda birlikte yapılabilecek yeni rutinler (hediyeleşme, film izleme, kitap okuma, oyun oynama, görüntülü konuşma ile çift egzersizleri uygulama vb) oluşturmalı oldukça önemlidir.
Sağlıklı Uzun Mesafe İlişkisi İçin İpuçları
- Çatışmalar yaşandığında sağlıklı ve çözüm odaklı iletişim kurabilmeyi öğrenmek. Partnerizle çözüm odaklı iletişim dili geliştirmek için bize ulaşabilirsiniz
- Sevgi dillerini kullanmak
- İlişkiye yenilikler katmak ve ilişkiyi beslemek
- Partner ile zor anlarda empati kurabilmek
- Güven ve sadakati zedeleyici davranışlarda bulunmamak
- Birbirine yeterince zaman ayırmak ve verimli vakit geçirebilmek
- Gerçekte hissedilen duygu ve düşünceleri açıkça ifade etmek
- Yakınlığı ve kurulan bağı sürekli olarak desteklemeye devam etmek
Fiziki koşullar bir takım zorluklar yaşatsada bu zorlukları çözümleyebilmek ve ilişkiyi sağlıklı bir şekilde ilerletebilmek mümkündür. Temel olarak derin paylaşımlarda bulunmak, özdeşim kurulan alanları beslemek, iletişimde kalmak, güven ve yakınlığı koruyabilmek uzak mesafe ilişki dinamiğinde olması gereken besleyici unsurlardır.
Uzak mesafe ilişkisi yürütmeye yönelik kaygıları, olumsuz duyguları ve düşünceleri yönetmekte güçlük çekiyorsanız veya ilişkinizde var olan problemleri çözümlemek istiyorsanız bize ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda ilişkiler ve çift terapisi hakkındaki yazımıza göz atabilirsiniz.
